Dores na lombarrrrr!!!!! hummmmm....

Sempre tive dores na lombar, mas agora ela estar mais intensa, já li em vários lugares que a maioria das gestantes sentem essa dor em algum momento da gestação, principalmente a partir do 7º mês, eu porém já estou sentindo o quanto ela está intensificando,  se fico muito tempo sentada, doí! Se fico muito tempo em pé, doí mais ainda. Quando estou deita, minha nossa! Quase sempre preciso de ajuda para levantar, hoje falei com meu instrutor de pilates sobre o assunto e ele prometeu que vai me ajudar com exercícios para aliviar todo esse desconforto. E eu vou cobrar! rsrsrsrs... Veja o que ele postou no face da mamãe.

Com direito a um texto informativo:

As transformações que ocorrem no corpo da mulher durante o período gestacional envolvem todos os sistemas. Um dos que mais sofrem, podendo promover vários tipos de dores na gestante, é o sistema músculo-esquelético.

Postura alterada, alteração na amplitude de movimento, frouxidão ligamentar e articular são algumas das mudanças que esse sistema irá passar levando à mudança no centro de gravidade. As alterações posturaiscomuns da gravidez favorecem o aparecimento de desordens músculo-esqueléticas e o comprometimento do equilíbrio postural.Tudo isso pode levar a gestante a ter dor lombar. Entre 50% a 70% das gestantes terãodor lombar durante algum momento da gravidez, podendo essa ser incapacitante.

O fato de realizar exercícios durante a gravidez reduz bastante a intensidade da dor lombar e pode prevenir seu aparecimento.

Valeu Dinho!!!!!!!!!!!!!!!!